Kriyas, Automassagem e Relaxamento

Dentro das técnicas que fazem parte do yoga, apenas os asanas (posturas) ficaram populares no ocidente, deixando de lado técnicas que nos ajudam muito a aprofundar nossas práticas.

Os kriyas nos lembram da importância do puro, da escolha do que eu quero ou não que faça parte de mim, meu corpo, minha mente, minhas emoções. Uma vez entendido o conceito e aplicar ao corpo mais denso, o praticante começa a procurar por formas de purificar também o mais sutil.

A automassagem, além de relaxar, aliviar tensões e cansaço, nos ajuda a melhorar a percepção de nós mesmos, distribui melhor a energia em nosso corpo e traz mais saúde para os órgãos internos.

A descontração é muito mal compreendida e executada enquanto técnica. Relaxar / descontrair não é o mesmo que adormecer. A descontração é a base para exercícios mentais profundos em técnicas como viagem astral e alívio do stress e ansiedade.

Este livro vai te ajudar a dar um salto quântico em suas práticas.

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