O yoga é composto por um amplo conjunto de técnicas que vai de relaxamento, vocalizações de sons até concentração e meditação. Todas fundamentais para nossa saúde integral, para nosso desenvolvimento na prática do yoga.
As mais conhecidas no ocidente são os exercícios respiratórios (pranayamas) e as posturas (asanas).
Este livro traz a base dessas técnicas, levando o leitor a entender onde elas se encaixam em uma prática mais completa, como realizá-las com segurança e quais são os princípios e os exercícios básicos para que possamos tirar o maior proveito dos benefícios que elas nos trazem.
Uma vez entendido o princípio, suas práticas se tornarão mais profundas e seu aproveitamento será muito melhor.
Comece hoje mesmo a praticar em sua casa de forma simples e segura.
NAMASTE
| ISBN | 9786500983920 |
| Número de páginas | 82 |
| Edição | 1 (2024) |
| Formato | 16x23 (160x230) |
| Acabamento | Brochura s/ orelha |
| Coloração | Preto e branco |
| Tipo de papel | Offset 90g |
| Idioma | Português |
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