“Você é o que você come” – diz um ditado.
“Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio”. Esta frase foi ditada por Hipócrates há mais de 2400 anos.
Talvez um dos aspectos mais fundamentais em nossa saúde seja comer bem. Seguido, é claro, por qualidade de sono, boa hidratação e atividade física moderada.
Repensar nossos hábitos diários pode ser difícil, mas a médio e longo prazo trarão benefícios incríveis para nossa saúde física, mental e emocional. Sim, nossos alimentos influenciam também nossas emoções segundo a medicina oriental.
Vamos dar um passo na direção certa. Este livro te dará dicas simples e práticas para você começar hoje mesmo a cuidar mais da pessoa mais importante em sua vida: Você.
NAMASTE
| ISBN | 9786500991796 |
| Número de páginas | 84 |
| Edição | 1 (2024) |
| Formato | 16x23 (160x230) |
| Acabamento | Brochura s/ orelha |
| Coloração | Preto e branco |
| Tipo de papel | Offset 90g |
| Idioma | Português |
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